3岁宝宝补血食谱大全

场景/问题/来源

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3岁宝宝补血食谱大全

知识/回答

小孩营养性贫血，一是饮食搭配中欠缺铁制造成的小细胞性贫血，二是机体内部原因欠缺叶酸片、维生素b21：造成的大体细胞性贫血。哺乳期间4～6月前要运用从孕妈内来的铁制造血功能，在4～6月后即出現铁制的不够，因此在3～4月时就应留意加上含铜丰富多彩的食材。如鸡蛋黄中含铁制较丰富多彩，应留意加上。蛋白质食物含铜也较高，别的还有鱼、豆类食品、豆类食品均可逐渐让小孩服用。

新鮮绿叶蔬菜、新鲜水果等含铁制也较多也可以另外服用。自然在贫血比较严重时，尚须在医师具体指导不服食补铁及维他命C、E等。服食这种药物，须留意不可与茶、现磨咖啡等另外服食。

当小孩单纯性纯母乳喂养未立即辅食添加、或挑食饲养、长期腹泻时，可产生大体细胞性贫血。常主要表现为面色蜡黄、实胖，小表情滞销品，没哭不笑。并经常出现厌食、恶心想吐、腹泻、舌炎及光洁舌等。这时可给与含维生素b212和叶酸片较丰富多彩的食材，如绿叶蔬菜、新鲜水果、牛肝菌、大豆等。重则在医师具体指导下可立即补充叶酸片、维生素b212及维他命C等药物。

宝宝吃什么可预防贫血

1、桂圆肉15克，大枣3-5枚，梗米100克。同熬成粥，热温服。

作用：养神健脾，滋补养生健壮。

2、新鮮羊骨头2斤(1000克)，梗米200克。羊骨头清洗捶碎，放水煮汤，去渣后，入梗米共熬成粥。服用时中适当调米温服，10-15天为一治疗过程。

作用：补肾壮阳健骨。

3、糙檽米100克，薏米仁50克，大枣15枚。同熬成粥。服用时加适当白砂糖。

作用：补阴补血补气。

4、制首乌60克，大枣3-5枚，梗米100克。先以制首乌煎取浆汁去渣，添加大枣和梗米熬粥，将成，放进老红糖适当，再煮一二沸就可以。热温服。制首乌忌铜器，煎汤熬粥时要用少锅或搪瓷锅。

作用：清肝火益肾，益气养血理虚。

5、生鸡蛋2个，取鸡蛋黄打撒，烧开先放盐少量，入鸡蛋黄煮开，每天饮服2次。

作用：补钙，适用缺铁性贫血。

6、牛肝150克，西兰花适当。牛肝清洗切成片与木薯淀粉、盐、生抽、鸡精适当调均匀，放进锅中内与焯过的菠菜炒熟，或用牛肝50克清洗切成片，放进开水中煮至近熟时，放进西兰花，沸腾添加调米，吃肝吃菜喝粥。