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早睡对健康大有裨益，但有时很多人需要加班、带孩子等，不得不晚睡，怎么才能将熬夜的伤害降到最低呢？日本某杂志介绍，睡得好不好关键在于入睡后的3小时，如果这一阶段能熟睡，就会增强人体代谢，其效果不亚于睡“美容觉”。如果必须要熬夜，就要提前做好以下准备。
傍晚时分抻
豆浆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，且含有磷脂、低聚糖，以及异黄酮、植物固醇等多种植物化学物质。豆浆虽然营养丰富，但也不宜多喝。肠胃功能差、肾病患者、痛风患者要少喝或不喝。
豆类有一定量的低聚糖，能够引起打嗝、腹胀等症状
女人在更年期的时候应该如何养生？专家认为，这个时候需要补补肾，那么女人更年期应该如何补肾呢？下面我们就来看看吃什么能帮女人补肾。
黑米
黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻
情侣之间拥有情感以后，随遇而安地便会有一些亲近，只不过是，有的男孩子一直不太规定，亲吻就亲吻好啦，她们还喜爱四处用手摸，例如摸胸哪些的，很多女孩不但会感觉过意不去，接下去，就要我们一起来瞧一瞧这些一亲吻就习惯摸胸的十二星座男生吧。
左眉上有痣：主财旺夫相
眉藏有痣，一直被说成聪慧的主要表现，而左眉之痣主财，是荣华富贵之相。如果女人这里有痣，则大多数有旺夫运，可以对夫君的工作和財富有利于运哦!
一、资金投入得太快
如果你与他第一次相遇以后，不必期待每一个礼拜天都和他欢度，或者坚持不懈向他出示建议，再次布局他的家居家具，不必着急，大家还未结成夫妇呢!
智齿常被认为是身体上多余的“零件”。可它一点不让人省心，如果没有长正长好，又未能及时医治，龋齿、炎症、囊肿甚至败血症、肿瘤等继发性疾病都可能找上门，就像口腔里的定时炸弹。虽然重要，但很多人对它的日常护理及保健知识知之甚少。本期，BT知识
完善不一定意味着有风采，单纯性都不一定便是不谙世事。近期有一项调研说明，男生觉得会挑逗的女人比不容易挑逗的女性更颇具风采。你觉得自身很有工作经验却依然没法造成男生的留意，原因便是：你肯定不会挑逗，或是，你不屑挑逗。
1、腹黑地表露你的妩媚
这类坏是妖怪式的坏
盛夏，很多人没食欲，下面介绍九种常见的消暑食物，既可以清热解毒，又可以增进食欲。
1.西瓜。不仅能解暑止渴，且营养十分丰富。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西
很多备孕期的女性都在熟悉不过孕酮二字了，孕酮值的高低直接决定了备孕的进展，可以说是备孕成功的基础。很多女性因为各种原因会导致孕酮低，孕酮低看起来不是大病，不痛不痒，有人却说孕酮低会导致不孕，事实真的是这样吗？孕酮虽然是怀孕的一大帮手，但孕酮低会导致不孕吗？下面就给大家介绍一下孕酮的作用，介绍一下孕
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