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冬季气候寒冷，阴气旺盛，人体关注避寒保暖，对养生保健至为重要。老年人脏器生理功能衰退，体温调节能力与耐寒能力均下降，更要重视各方面保暖，方能安度寒冬笑迎春天。头暖中医认为：“头是诸

秋季是一年中的一个重大的转折点，万物都开始凋零，那么对于我们来说也要适应自然的这个规律。对于秋季养生保健来说，是有很大的学问的。秋季养生保健，要做到三拒绝，但是这个问题目前并没有引起广泛的重视。秋季养生保健的注意事项是很多的，我们需要去多加留心学习，多多的了解

气温慢慢转冷，冬天即将到来。一到冬季大大家全是畏首畏尾的，更不要说是小朋友了。许多宝妈妈们以便不许小孩受凉得病，给孩子是裹个里三层外三层。觉得穿的越大就能抵挡严寒，可是冬天里并并不是衣服裤子穿的愈多愈好，穿多了流汗反倒非常容易着凉。冬天里

入冬后，若不想被寒邪侵体，一定要让身体提前做好准备，学会这三招，感冒不侵扰! | NO.1 | 鼻部保健按摩迎香穴很多时候，感冒是由病毒引起的，而鼻咽部则是保护身体不受侵袭的第一道屏障。所以，常做鼻部按摩，能有效预防感冒。迎香穴是体表的感风之处

）4.接天

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