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你相信吗?下面这些坏习惯对五脏,常常坚持会让你健康10岁,快点看一看,你的坏习惯多不多?8个习惯让你年轻10岁。 1、自言自语 护脑 有些人没事的时候就爱在自己念叨。殊不知,这种看
年青人最好是一天吃一个半生鸡蛋,去健身房减肥的人总听那样的话:“补充蛋白就需要多吃鸡蛋清,一天10个,别吃鸡蛋黄。”很多人也照这句话去做。并且,用餐时也要吃蛋白粉,实际上这并不合理。   蛋白的补充,需看两层面。一是年纪,年轻人一天

我们都想永葆青春,拥有健康活力,但生活中往往又做着相违背的事情。比如有的女生一边拼命用保养品,一边做夜猫子。在尝试过各种保养方法之后,随着年龄的增长你会发现优质的睡眠,经常做运动等等才是根本。下面这13条适用于任何人的建议是抗衰老保健康的不二法门。 1、经常喝