共找到 9694 与一个老人 相关的结果，耗时821 ms
高脂肪高糖高热量是老年人惟恐避而远之的东西，以便健康保健许多 老年人都是挑选一些高端的健康保健食品，觉得这才不容易让自身误食，在日常饮食上严苛自身，生鸡蛋也不是随便吃，实际上这就是个很严重的不正确，历经确认，服用鸡蛋黄能协助老年人防止冠心
腰背酸痛、骨质增生、不能久站或久坐，是很多人都会有的毛病。严重的可能会影响工作、睡眠的品质，甚至会导致心肺功能障碍。一个人若无法挺身健步走路就容易显出老态，悬身运动，类似于拉筋养生，改善这些部位的血液循环，避免肌肉萎缩和骨质增生等一系列
一年之计在于春，一日之计在于晨。晨练即早上起床后进行的锻炼，与黄昏练对应，是人们常见的锻炼身体形式之一。那么老人晨练要注意什么呢？下面为您介绍老人晨练要注意什么，看看吧。
老人晨练的8个注意事项
1、晨练前要不要吃东西应该是因人而异的，像体质较差或患有疾病的
现在的各种人群压力都很大，就容易有记忆力下降、失眠多梦和神经衰弱等问题，此时可以多吃一些食物来健脑补脑，这些食物是“脑黄金”哦。
1、鸡蛋
大脑活动功能，记忆力强弱与大
对于骨质疏松的老年人来说，过大的运动量并不适合他们来锻炼，那么老年人适合做什么运动来养生呢？其实老人应该多走“螃蟹步”，正确的学会“螃蟹步”还可以帮助老年人缓解腰酸腿疼的症状。
老人多走“
年轻的子女肯定对爸妈的健忘症感到无可奈何，不少老人也因为记忆不好搞得心情郁闷，那么中医上有哪些改善健忘症的好方法呢？下面来了解下吧。
老人如何改善健忘症
1、搓擦脑额：以掌心搓擦两眉上脑额十余次。
2、叩头、揉发根：先以双手十指轻叩击整个头部十余次，继之
中国有句俗话：“女人四十豆腐渣，四十的男人一枝花”，说是女人到了四十岁就不值钱了，男人四十则是春天才刚刚开始，可是，想要做“花”，可还是要看看自己身体的硬件条件还结不结实。
1、“聪明透顶”
据调查，在30岁男人中，70%以上人不知掉发原因何在；10%的人
健康养生感受
我今年84岁，自小就留意锻炼，每日坚持不懈做太极拳和保健操，并留意调整心魄、合理膳食，迄今仍聪明智慧、思维敏捷、精力旺盛。
1976年，我忽然得了高血压和心肌梗塞，但因为每日坚持不懈训练“经脉导引养生功”，如今仍身强键康、精力旺盛——
经脉导引养生功
据统计，老年焦虑症的发病率是老年抑郁症的两倍，大约7%的老年人都患有老年焦虑症，是我国老年人中最具威胁性的疾病之一。专家介绍，老年焦虑症由于处于老年这一特殊时期，常常容易被家人误解为身体素质下降的心理、生理反应而忽视，延误了治疗。
你家老人有没有焦虑症？
老人的饮食搭配和营养成分摄入需要非常照料。下列“10个一”的饮食搭配标准，可做为老人饮食搭配参照，能让她们在享有美味可口的另外，均衡营养，增加抵抗力。
总数少一点
老人每天唾沫的排泄量和胃酸的排泄量相比于年青时都降低许多 ，因此稍一吃多，就非常容易肚胀、不消化。因此，老
热门搜索：