糖尿病的自我管理是个长期过程,注意生活中的小细节,有助糖友良好控糖。一日之计在于晨,下面我们就聊聊糖友早上起床的“六宜三忌”。 一宜深呼吸,伸懒腰。糖友清晨睡醒后,宜静卧3分钟,其间伸3次懒腰,使关节充分舒展活动,随即坐起3分钟,然后下床伸臂踮足,连续进行10
牛奶的营养使用价值高它是大家都了解的,在牛乳之中蛋白,也有身体所需要的碳水化合物及其各种各样的维他命等微量元素,因此 许多的人都喜爱喝纯牛奶。并且牛乳的类型也比较多,有纯奶,酸奶等,平常何时喝纯牛奶好,多喝牛奶的好处是啥? 一般人喝纯牛奶全是早上起来的情况下喝,那样就可以作