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一般觉得,一天中锻练最好是的时间中午2点至7点,在这个时间范围气体之中co2的成分更为充裕,而且我们的人体对自然环境的适应力会更强,户外的溫度相对而言也比较高,另外我们的精力也比充足。要留意,千万别在餐后马上锻炼,最少应当在餐后半小时以后
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