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伴随着如今人的日常生活持续的发展,人对健康养生也逐渐的刚开始高度重视,有很多人觉得在晚上睡觉的时候喝纯牛奶是比较好的,尤其是睡眠质量不好的老人,牛乳针对我们的人体而言是有非常好的益处的,在每一天的早上喝一杯纯奶能够确保一天的营养成分,那麼在晚上的情况下喝纯牛奶有失眠样的益处呢?