我们生活起居在一个，快节奏的阶段，因而我们平时的生活起居和工作上这节奏性是比较快的，这就需要很多人平时的工作中中合培训学习压力太大，造成失眠，也是有一部分人，今晚一晚上睡眠质量不好要每天玩的太迟，直至想睡觉的时候却睡不着了，因而现在有很多人，是深受失眠的疑惑，这不仅影响到我们的