一、淮山药猪骨头青菜粥 原材料：龙骨汤1.5升、淮山药100克、稻米100克、蔬菜1～2棵、盐和白胡椒粉适当。 作法： 1.稻米清洗干净后冷水侵泡1钟头;山药去皮滚刀块渗入冷水里;蔬菜清洗切条。 2.锅中

香蕉卡路里低，且食物纤维成分丰富多彩，一根香蕉(净重量约100克上下)的热量仅有87卡。是最好的减肥的水果，下边就共享香蕉苹果酸奶减肥法菜谱的作法! 香蕉苹果燕麦粥 作法： 先放一定量的水把燕麦片煮开，随后把切割成一小块的香蕉苹果装进去，再放一些枸杞

第一款：海带芽小肉冬粉汤 原材料： 冬粉1小把，猪瘦肉50g，海带芽50g，鲜香菇4朵(100g)，枸杞子10g，姜1一小块 做法： 1.平菇清洗切成片、小肉以生抽略腌。 2.冬粉泡发，姜片切条。 3.500c.c.的烧开后放进姜、海带芽、

1.含有胡罗卜素的食材 当代人的生活环境由于遭受化工及轿车污气排污的环境污染，根据吸气吸进了很多对身体危害的内毒素，而当这种有毒物质伴随着食材进到人体内也是能够造成氧自由基。氧自由基会进攻蛋白、核苷酸和人体脂肪，使他们负伤或造成转性，进而造成 癌症、细胞衰老、动

 小宝宝也是需要健身运动的。长期性让她们维持一个姿态，她们也会觉得难受，便会给我们传出一些数据信号。特别是在是以七个月刚开始，小宝宝早已刚开始体会周边的自然环境了，因此假如三个月宝宝夜里又哭又闹得话，可能会是这些方面的原因，自然也会出现别的的原因，下边我们就来科学研究一下三个月

    人不可或缺水，俗话说得好，“人可一日无食但不能一日没有水”，饮水是大家日常生活最平时但是的事儿了;水的质量也是大家关心的聚焦点，由于水体欠佳会造成许多病症;前不久曝出广州质量技术监督局上年11月—12月的抽样检验中

  亚硝酸钠、日落黄，全是对身体危害的防腐剂，而一些“黑心商家”以便挣钱，把这种有毒物质加上来到，大家喜欢的鸡骨架中，由于这种有害物，能够 让鸡骨架在高溫下不容易受到影响、色调漂亮，新闻记者昨日从莱西市人民检察院获知，林某等4平均因涉嫌生产、市场销售有害、危害食品罪被依

我国民间素有喝粥的养生习惯，营养学家认为，在米粥中加入一些补品或药物，能达到护肝明目的效果。8款美味粥，喝出黑亮大眼睛！ 1、桑椹果粥 【原料】 桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。 【制法】 1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹

怀孕期间，孕妇一定要注意营养搭配。对于女人而言，没有任何一个阶段，能享受怀孕期间这种特殊优待。在这段时间，不管是孕妈妈的日常饮食，还是生活起居，都会被家人照顾得十分周到，让孕妈妈享受后宫娘娘般的好待遇。 最佳防吐食物 晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给