三角肌后束孤立训练搜索结果第1页,早教吧

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日常生活很多人都要想一个极致的身型，尤其是球型的肩部，可是大部分人发觉三角肌的前束与中束发展较快，唯有三角肌后束止步不前，这就造成了三角肌总体是有缺憾的，那到底怎样训炼三角肌后束而且使之合理呢？刚开始训炼前，要先用小品质的杠铃，做两组热身

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