三角肌酸痛一般状况下，是由于运动过度或是运动方法不对而造成的，三角肌酸痛是由于肌肉缺血性時间太长而造成的。许多 情况下肌肉酸疼还会继续伴随肌肉强直的状况。要是历经一段時间的歇息，就可以获得非常好的修复。假如我们在健身运动中发觉肌肉痛的状况，就应当立即慢下来，防止酸痛加剧。