说白了“三薯”，便是土豆、紫红薯、薯蓣，很多人可能对薯蓣不太熟，但是一说淮山药就统统懂了。没有错，薯蓣别名淮山药。三薯全是宝，常吃三薯保身心健康，助你益寿延年。

现在不少人总是容易生病，有的时候还短命了，下面我们就来看看，有什么方法可以活到百岁呢？ 基本吃素 膳食是健康的物质基础，合理膳食应以植物性食物为主。植物含有动物缺乏的生物活性成分：膳食纤维、植物固醇、类胡萝卜素、硫化物等，这些物质对机体有抗氧化、调节免疫机制

中医中常采用“望闻问切”的方法来判断病情，其中“闻”就排在第二位，要怎样通过“闻”的方法诊断病症呢?我们没有了解过中医的人很难理解这种方法，但是西医也有类似靠闻知病情的方法，这就比中医要容易理解的多。体味是由人体在新陈代谢过程中产生的，

酸奶有减肥功效，相信大家都知道，酸奶所含的活性乳酸菌，能有效调节肠道菌群，促进胃肠蠕动，因此有减肥功效。但何时喝酸奶才是最能减肥的呢？今天为大家介绍一下早晚喝酸奶能丰胸减肥妙法！ 它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加