常常值夜班的人都是有这类感受，便是大家都感觉值夜班时候经常犯困。因为晚班这类上班时间违反了身体的微生物天性，弄乱了一切正常的作息规律，促使人体生物钟反方向开展，因此对身体健康的危害還是非常大的。所以说，晚班族群体平常要多留意饮食疗法和食疗，以降低晚班对身体的伤害。那麼值夜班发困