失眠是许多的小伙伴们碰到的问题,那样的问题在困惑着许多的人,失眠的原因是十分的多的,也是十分的繁杂的,我们要开展的便是寻找失眠的原因,对症治疗它是十分的重要的,我们要多多的的留意自身心态的转变,那样才会更好的有益于自身修复健康的身体的。 1、夜里做些并不是很强烈