跳舞的人都了解，弯腰是一个十分普遍的舞蹈，尤其是拉丁舞蹈、巴蕾舞等，也是规定每个人都是。“弯腰”这一舞蹈讲难也很难说不会太难也不会太难，关键是怎样激发本身的腰部能量，另加长期性的训练。另外弯腰的训练也具备一定方法，根据墙面、桌椅和别人的协助，可以较为轻轻松松的进行，下边就介绍一