女性朋友来到30岁之后,优质蛋白质的外流就显著加重,如果不立即不变,直到年迈体弱的情况下吃入再多优质蛋白质也不可以消化吸收了,处在女性更年期的女士,优质蛋白质外流尤其比较严重,因而一定要把好补钙补锌这道关! 补钙补锌要留意時间