网球是一项集技术性和体质于一体的健身运动，在羽毛球训练中，肌肉训练是不可或缺的。能量是体质的基本。因为网球是一项抗压强度巨大的健身运动，在大中型赛事中参赛选手耗费的身体素质巨大，因而肌肉训练很重要，人体各位置的重点训炼也至关重要。下边网编就来详细介绍网球的重点肌肉训练的方式。