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便秘在日常生活中是十分普遍的一种情况,很多人基本上都产生过便秘的状况。便秘的情况下人是很难受的,大便干硬、解不出来,或是是解大便的情况下十分疼痛,乃至有些人肛门出血。实际上,便秘的产生和人的膳食结构是有非常大的关联的。那麼我们平常吃什么东西非常容易造成便秘的产生呢?
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