1、孕妇补钙吃什么钙片好 孕妇补钙一定要小心谨慎，每天摄入的任何东西都是有可能影响到胎儿的发育，在选择补钙的钙片方面需要考虑到钙片当中的钙质含量，孕妇们要是在补钙的过程中还继续喝牛奶的话就要进行精确的计算，不要让摄入的钙质变得太多，反而会让肠道无法吸收消化，孕妇们最好是选择钙尔奇D，每
1、老年人补钙 老年人补钙应该增加含钙食物的摄入量，饮食补钙不必担心血钙过量。老年人食用牛奶、奶制品、虾皮、豆腐、黄豆、芝麻等食物可有效补钙。这老年人坚持健康生活方式，不喝可乐，少饮用咖啡，不抽烟，多到户外晒太阳。不建议老年人服用钙剂，钙剂虽然含钙量高，但老年人长期服用容易导致动脉硬化、肾
