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一切正常状况下,人的睡眠质量全是有规律性的,人到入睡的全过程中,常常是浅睡眠和深度睡眠更替开展,也就是说,同一个人到同一天夜里,睡眠质量也会出現浓淡转变的状况,它是一切正常的生理现象,可是有些人常常会出現浅睡眠,深度睡眠的時间很少,这会比较严重影响睡眠,那麼怎么会出現这类情况呢
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