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弄清适合孕妇补铁的食物有哪些
为孕期补铁而做准备
饮食
孕期的微量元素一样都不能缺,就拿铁来说吧,铁是人体需要量最多的微量元素之一,孕妇如果缺铁,会导致营养跟不上,从而影响到胎儿。如果准妈妈没有及时补充足够的铁,或者孕吐比较严重、挑食或饮食不当都会导致准缺铁。所以,在整个孕期一定要注意营养全面,不挑食合理饮食,如果发现有缺铁的症状,就要及时补充铁。今天
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