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莲籽的营养成分较为高,它的食用方法也比较多,能够立即吃,还可以制成一些甜汤来吃,有非常好的调理人体的功效,在吃莲籽的情况下,假如觉得到口苦口臭,这关键是由于它里边那类翠绿色的胎芽沒有消除干净,这类物质吃起來较为苦,可是它有一定的功效与作用,