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古人为我们留下了很多的宝贵遗产,尤其是在养生保健方面,一些养生方法饮食疗法都值得我们借鉴,当然还有一些健身的方法,其中华佗的五禽戏相信大家都听说过,这是一种古老的传统健身方法,并且在中国民间广为流传的、也是流传时
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道家以健康养生而知名,道家中各种各样养生秘诀五花八门,华佗五禽戏便是道家健康养生中常见的一种训练。
华佗五禽戏是以模仿动物姿势和神情为具体内容的组成动功。“五”是一个约数,并不是仅限于五种功式;“禽”指凿
早晨的安徽省亳州市,空气中散发出中草药材的芳香,魏武城市广场人山人海,近千名早上的群众舞步轻柔,煞有场面。在其中,最耀眼的是身穿橘粉色或是浅白色绸缎毛料练功服的一群人,她们似是民族舞蹈,又似学武,不断转换招数模仿动物,忽跳、忽躬,忽俯、
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“理气,深则蓄,蓄则伸……”看见高古玉上的符文,新闻记者想到了早晨训练太极的老年人。老年人平心静气,沉醉于吸气的小表情,依然记忆犹新。难道说这就是《行气铭》所论述的理气方式 ?春秋战国时代的古代人是怎样得到这套太极拳理气的方式
神医华佗是古代名医,他的杰出之处不但由于中医精湛,更因他的上医核心理念。五禽戏的姿势全方位周全,能够 填补办公室白领平时活动中锻练活动不上的位置,使之改进机体各一部分作用,做到疏通畅经脉、调合血气、活动筋骨、滑利关节的作用。二是练五禽戏务必像形取义,如学虎的抓、扑、转动等姿势,
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