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一，最佳益脑健身运动：跳跃健身运动在各种各样健身运动中对头部的协助较大，可推动血液循环系统，提供人的大脑充足的动能，另外具有舒筋活血，提高人的逻辑思维和想像工作能力的协助。二，最佳抗衰老健身运动：衰退的运动减肥方法首先推荐慢跑

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