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产后盆底肌肉康复训练方法
健康
生完孩子盆底肌肉康复治疗的方式 有盆体操、提肛法、健身运动法及其瑜伽健身等，这种运动方法能够刺激性盆底肌肉的收拢，推动尿道口、肛门口等组织修复，这针对生完孩子出現盆底肌松弛的女士及其控尿工作能力是有挺大协助的。盆底肌肉康复治疗的時间最好在生完孩子3月上下，并且孕妇要每日有一个
产后盆底肌肉训练方法
女人
女性朋友在生完孩子盆底肌肉可能越来越松驰，这样一来会造成两层面的不良影响。一方面是，盆底肌肉产后松弛，促使小便失禁，有时乃至咳嗽或是打喷涕，都是造成小便情不自禁地排出来身体之外。第二个层面便是，生完孩子盆底肌肉松驰造成阴道内另外越来越松驰
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