睡眠质量是每一个人都务必的，而最重要的是能够让心身得到 充份的歇息及其精力的修复，此外还可以经过休眠状态中，把人体过多的废弃物及氧自由基清除，让人体节约开支，体细胞获得修补，因而睡眠质量针对每一个人而言全是非常关键的。