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大伙儿平常吃东西，也有生活方式都不太身心健康。常常会导致便秘症状，便秘久了也会得痔疮让人痛楚难忍。导致便秘的原因有內外二种要素，便秘造成 人体内的废弃物无法得到立即的代谢，内毒素排不出去伤害人的身体身心健康。那麼吃什么可以促进消化?下边网编领着大家一起来掌握。
十九
能够润肠通便的食物和水果有什么呢
如人饮水 问：“我这两天便秘非常严重，有的时候好多天都不去一趟厕所，一直这样还有口臭的现象，我想通过饮食调整改善一下这样的现象，我想知道能够润肠通便的食物和水果有什么呢？
2017-11-05 水果
通便的食物
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每日我们都是吃许多 食材，假如吃的过多那麼胃肠就赶不及消化吸收，那样食材便会沉积在肠胃之中，让大家的胃口大幅降低。另外，还可能造成便秘，令人觉得十分不舒服，人体的新陈代谢也非常容易出現问题。假如不愿出現那样的问题，那麼就应当在平常多吃一些能够促进消化的食材。
1、红薯
一不小心，吃多了便会让食材都沉积在肠胃里边，那样便会影响胃口，也会造成 便秘，让身体的基础代谢出現问题，毁坏人身体的均衡，要想防止出现这类问题，就需要多吃一些食材来润肠顺肠，推动身体圆满大便，那麼，哪些食物能够推动润肠润肠通便呢？如今就一起来看一下吧。
九种促进消化的食
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