做仰卧起坐难道真的能练出腹肌吗？ 请输入密码 ：2015-04-29 10:56:58 我要回答

做仰卧起坐难道真的能够练出腹肌吗？ 落叶兮离别ヽ问：2015-04-29 10:56:58关键词：仰卧起坐好处功效注意事项 我要回答 女儿这几天每天都在做仰卧起坐，她说是想锻炼出什么腹肌，所以每天都做上个几十个。那么，做仰卧起坐难道真的能够练出腹肌吗？ BT知识网小编解答： 一

1、仰卧起坐能练腹肌吗 仰卧起坐是能够达到一个非常不错的锻炼腹肌的效果的，仰卧起坐可以每天晚上在床上就可以进行，也是一种非常简单的运动。仰卧起坐可以通过对腹部肌肉的收缩与舒张，在达到锻炼腹肌效果的同时还可以达到提高自身的肺活量。同时，进行仰卧起坐锻炼腹肌一定要每天坚持去做，而且每天的仰卧起