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吃蔬菜、水果之前,很多人会先去籽,因为果蔬籽会影响口感。但是看了这篇文章,相信大家以后再也不会把果蔬籽丢掉了。下面我们来看看哪些果蔬籽营养价值高。 1、南瓜籽:预防前列腺癌。 南瓜籽中含锌和一种特殊的固醇类物质,这两种营养素可以减少前列腺病变的风险。另外,南