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你是否发现每次“大姨妈”来之前,脸上总是飚痘痘?你有可能是体内缺锌了,锌能减少皮肤油脂分泌,减少感染机会。那么吃什么补锌呢?今天为你推荐12种高锌食物,让你远离经期长痘的烦恼。赶快来看看吧! 羊肚菌 锌含量:12.11毫克/100克 营养价值