许多人到健身运动以后会马上冼澡或是喝冷食，健身运动以后皮肤表层的皮肤毛孔是伸展开的，这个时候冼澡会使凉气进入体内，长期性那样会造成凉气、体内湿气沉积身体。那麼该如何把身体的体内湿气排出来呢？能够 试着服用薏仁米等祛湿食品，此外还需要防止冰凉的食材。文中详细介绍了有关这些方面的的