var gcwurl='XMjQ1NzE1MDc2'; 爵士舞是一种全身获得锻练的健身运动,能够 协助腹部肌肉、屁股和手臂肌肉的锻练。例如在你围住无缝钢管回转人体时,务必在缩紧腰部肌肉才能够 进行各种各样姿势,要是一释放压力,人体立刻便会掉下来。爵士舞也会锻练到腰部肌肉,爬水管