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有氧健身操从海外传到在我国的時间并不久 ,一般群众听多了见多了,也一些掌握,但说到亲身出战则觉得并不大可能,她们会感觉这更好像归属于年青人的健身运动。实际上它是误会,今日我也给大伙儿详细介绍几类简易的有氧健身操,几类大部分人都能够保证的健美