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“观音坐莲”是基本的性交姿势之一。该性交姿势是男方仰卧，而女方屈膝坐在男方身体上面，由任何一方将男性的阴茎导入女性的阴道，类似骑马，故称骑乘体位。女上位是由女性主动的性交姿势。

脾胃是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。 1、促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌

水中瑜伽一般是在1-1.4米深的水池中进行，即使你是旱鸭子，想在水中“掌握”瑜伽也完全没有问题。在水的包围中，即便是瑜伽初学者也会自然、轻松地完成那些在地面上难以完成的动作。水中瑜伽与传统瑜伽一样，也包含冥想、呼吸和肢体伸展等环节。水的浮力可保护人体在练习时不受损

不太确定他是否爱上你?俗话说，女人投入爱河的时候恨不得倒贴一切，其实男人坠入爱河，也有差不多的状态哦，让我们来一起学习怎么分辨吧。 1、只有在你面前时才扭扭捏捏吞吞吐吐男人是一种奇怪动物。和他看不上的女人说话时，他表现得十分自然大方，仿佛兄弟。和他看上的女人说

阴道的结构复杂，也很容易感染细菌引起阴道炎，日常应注意正确的清洗外阴，那么在特殊情况下应该怎么清洁外阴呢？正确清洗外阴的方法清洗次数：每天1次即可。清洗方式：最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。清

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