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平常日常生活压力太大、熬夜,全是睡不太好的原因,睡不太好经常让我们心力憔悴,那麼怎样才能够让我们照顾好自己呢?或许你使用过许多方式来改进,可是今日期待能够帮上你,那麼就试一下下列七个小窍门,让你能找到宁静睡眠质量,解决睡不太好的困境。