每周至少要运动7个小时,久坐一族每隔1个小时要起来活动5分钟,减肥的MM速度要控制在3-5公斤……很多人都想拥有健康生活 ,都希望自己过得健康开心,那不妨熟记一些关键的数字,按照数字所说来行事,相信生活健康少不了。下面,小编就告诉你这些关键的数字。 7小时:每周至少