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冬季夜里凉,人们很容易半夜起床上厕所,但有时却怎么也睡不着了。其实,半夜起床并不会影响睡眠,只要方法正确,完全可以很快再次入眠。日本“生活黑客”网站最新刊文,告诉我们起夜后千万别做的5件事。 1.不能开大灯。 如果光线一下子变得很亮,精神和身体状态都会马上“开启