1、快速减肥的方法 想要快速减肥的话建议可以通过食疗加上运动的两种方式，平时要注意经常吃一些新鲜的蔬菜水果，这样才能够帮助补充身体中的碳水化合物，对促进身体的新陈代谢是很有好处的，另外就是要注意少吃一些肉类食物，因为肉类食物中含有的脂肪含量比较高，但是不能够光靠食疗来解决，平时也要注意有跑