几点跑步最能减肥注意什么？ 芯痛,谁会疼问：2015-11-30 00:39:06 我要回答

在日常生活中，越来越多的人对于跑步能减肥的效果是很认可的，但在具体施行的过程中，选对时间进行跑步锻炼，其减肥效果会更佳，那么，几点跑步最减肥呢? 1、早晨7点 这段时间人经过睡眠，体力恢复，但还有少许的抑制状态，进行锻炼有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神