1、健身后肌肉酸痛怎么办 健身后肌肉酸痛首先要进行充分的休息，进行了剧烈的运动以后，肌肉会处于疲劳的状态，那么需要对肌肉进行放松，可以通过泡热水澡，泡脚和按摩的方式，来缓解肌肉酸痛。其次要及时补充充分的营养和能量。健身后需要多补充一些蛋白质和维生素，多吃点蛋类食物，肉类食物以及豆制品和乳制

健身运动，是瘦身减肥一大好方法，也是大部分人所喜爱的锻练运动健身的一大好方法。殊不知，健身运动也是有限制的，并并不一定的健身运动都合适所有人，也并不一定的時间都合适健身运动。饭后运动便是不可取的，餐后我们还正处在消化吸收食材的环节，这时健身运动很有可能会引起腹痛等问题，它是为什

户外活动有益于身心健康它是健康养生健身的窍门，可是有一些人健身运动完却会感觉大腿根部的肌肉会酸疼，应用两手的运动后，手臂的肌肉第二天也酸痛不已。这是为什么?原先因为有的人长期不健身运动，突然间长期大抗压强度的锻炼身体的话是韧带拉伤。在第二天的情况下，肌肉会酸疼。也有假如健身运动

我们开展过强烈的健身运动的人，可能都是有这类亲身经历，便是在健身运动之后，例如慢跑、登山、长期的打篮球等，都是觉得到大腿酸胀的厉害，歇息一晚上后，第二天便会出現腿酸疼的觉得，有时行走都受限制。那麼，有没有方法能够 减轻这类由于运动过量造成的大腿酸痛呢? 1、早期冰

美国科学家研究发现，较重体力活动触发心肌梗死的可能性，是进行一般体力活动的6倍。 近日深夜，一位30岁的小伙子被送到医院来抢救。他身高180多厘米，体重有100多公斤，他自己不太满意这样的身材，所以选择打篮球减肥。这天晚上，他又去打篮球了，晚上10时左右，他突然

肝周边出現疼痛，很有可能是由于身患肝病所导致的，也是有可能是因为大家在做一些运动过量以前沒有做一些热身动作所造成的，可是肝脏出現疼痛应当马上到医院开展查验，那样可以分辨你是不是是由于身患一些肝胆疾病，下边网编为大伙儿解读一下肝周边出現疼痛的原因？ 1、肝被膜的伸延

运动过度肚子疼，这个是很普遍的一种状况，并且许多 父母在小的时候就常常对小孩说：运动过度不必立刻蹲下、不必立刻饮水、肚子疼后不必立刻窝着、要适度歇息下这些关心得话。实际上父母说的有时不无道理，因此在小孩碰到运动过度肚子疼是什么原因，我们往下看： 运动后产生腹痛 ，关键不

运动过度口干的情况下，有些人会暴饮凉白开水或是是别的的饮品，这会加剧胃肠压力，让胃酸稀释液。那样做既会减少胃酸的抑菌作用，又会防碍对食物的消化。而有的人在运动过度会出現头痛，全部人面色都越来越很惨白，乃至会出現心力衰竭，胸闷气短，腹胀等病症，强烈运动后头疼应该怎么办呢?