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秋季气侯适合,更是适合做些使的人体进行的健身运动,根据屈伸人体的每个位置,做到放松身心,还能防发困的实际效果。人体展开式的操除开自身训练外,还可以和小孩一起做,小孩也会精神百倍。 人体展开式操的姿势一 流程 1、两脚