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转脚腕这一简单的动作不仅利于运动前的热身,还有着不错的保健效果。最近,日本百科门户网“Naver”总结了转脚腕的好处。 好处1:矫正骨盆。转脚腕能间接活动放松髋关节,有利矫正骨盆。 好处2:瘦腿美容。转脚腕还能间接活动放松膝关节,有利矫正小腿骨骼不正,消除小