如今日常生活很多人的身心健康都处在亚健康，这是由于很多人大白天压力十分大，来到夜里还经常熬夜工作中或是看手机，沒有好好地的歇息。因而好多人的的身上都可能出現水肿容易上火炎症等各种各样欠佳情况。对于此事，大家可以吃一些消炎消肿的水果蔬菜来处理本身的问题。那麼吃什么饭消炎消肿呢?