对正在减肥的人们来说，合理的膳食还是很重要的，只要不摄入太多的脂肪，多吃一些不易发胖的食物，就不会担心自己的身材会走样了，那么吃哪些食物不容易发胖呢?一般来说热量低，脂肪含量少，含糖量低的食物都是可以适当摄入的，尤其是一些新鲜的果蔬确实是不错的选择。