如今销售市场上面有许多的曲奇饼干在卖，并且类型十分的多，可是绝大多数人只了解哪一个曲奇饼干美味，但却不清楚曲奇饼干的营养成分，平常能够常常吃一些粗粮饼干，由于粗粮饼干可以对人的胃里有益处，绝大多数人针对这类曲奇饼干全是不明白的，因此 平常你可能不容易错过了这类特色美食，了解一下

日常生活有的人由于自身在平常的情况下沒有培养优良的生活方式，尤其是在饮食搭配层面不规律性，那样非常容易会出現一些肥胖症，有一些人觉得吃一些杂粮能够具有推动肠胃蠕动的功效，那样有利于减肥瘦身，还可以治疗便秘的状况，那麼究竟有什么食物能够具有治疗便秘和减肥瘦身的实际效果呢？