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为什么你的电脑要这样摆放?为什么你刷牙时要这样拿牙刷?为什么你喜欢这样坐在沙发上?为什么……可能这些问题会让你发懵:哪儿有这么多“为什么”?都是老习惯了,觉得舒服就这样做了呗! BUT,身
我们每天的饮食搭配不可以确保是百分之百干净身心健康的,因而难以避免得摄取了一些有害的物质。 因为血液的环境污染与平常的饮食搭配拥有紧密的关联,因而,血液的清洁也需要从平时的营养与膳食来调养。 平衡膳食,均衡营养成分,可推
静坐是一种流行且易学的放松法。其实,静坐养生在中国有古老的历史,中医认为养生的第一要务在于养神,而静坐正是养神的最好方法。静坐可以缓解焦虑,增加自己的内控程度,改进睡眠状况。近些年来,现代研究表明,静坐会使得呼吸次数减少(每分钟约4-6次),皮肤带电反应减少70%,心跳