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硒是人体中不可或缺的微量元素，硒也是人体微量元素中的抗癌之王，所以人体还是应该注意硒的补充。生活中含硒量高的食物有很多，不同种类的食物，含硒量也有一些标准的。蛋类含硒量也高。
1、主食
糌粑
说到身体中的硒元素，实际上是我们身体所必不可少的一种矿物。并且我们身体中的硒元素成分是十分高的，并且遍布十分高。硒元素遍布在每个组织人体器官也有血液之中，除此之外硒针对我们身体的免疫能力和防止癌症等是十分关键的，因而我们应当多服用含硒高的食材，那麼究竟含硒高的食物有哪些呢?
人体需要的微量元素有很多，以钙、镁、钾、铁、硒、钠等元素最为常见。可是这些向量元素中属硒元素是不能够自身合成的，所以硒的主要来源是从食物中获取，那么，生活中含硒高的食物有哪些，硒对人体的作用除了增强免疫力，减低血脂、血压，保护视力，抗衰老外还有哪些重要的作用了。下面，不防一起来扒一扒硒元素的相关知
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