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素食者们仍在担忧蛋白摄取量不够影响身心健康吗？下边网编就给您详细介绍几类蛋白质含量不稍逊于肉类食品的食品。一起来了解一下这种蛋白质含量高的食材吧：
扁豆：含有膳食纤维素、维生素B12、矿物和维他命C，蛋白质含量为5%。
花生酱：含与红提酒一样的成份白黎芦醇，及其单不饱和脂
蛋白是身体很重要的构成物质，我们每日都需要补充很多的蛋白，那麼含蛋白比较多的食材有什么呢?
食材中以豆类食品、花生仁、肉类食品、奶类、蛋类食品、河虾类含蛋白较高，而谷物成分较少，水果蔬菜中越来越少。身体对蛋白的需要不但
如今社会发展的市场竞争是十分猛烈的，因此 大家经常全是十分疲劳的，而假如自身的饮食搭配无法跟上得话，是较为非常容易造成一些病症的，大家是一定要补充一些含有蛋白质高的食材，那样对自身的身心健康是有一定的协助的，可是很多人对含有蛋白质高的食材不是掌握的。那麼，含有蛋白质高的食物有哪
蛋白质含量高的食物有哪些呢
他腐朽年華＊ 问：“最近一段时间我总听人说吃含有蛋白质高的食物比较健康，而且能提高免疫力，而我免疫力就特别差，我想知道蛋白质含量高的食物都有哪些呢？
2017-07-02 蛋白质
高蛋白的食物
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含蛋白质高的食物都有哪些呢
归居于尘 问：“最近一段时间我感觉自己总是不小心就容易生病，都说我身体免疫力差，说吃蛋白质高的食物能提高免疫力能让身体变得健康，我想知道含蛋白质高的食物都有哪些呢？
2017-06-28 蛋白质
蛋白质高的食物
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含胶原蛋白高的食物有哪些？
没必要矫情问：2015-01-26 10:08:57
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含蛋白质高的食物有哪些呢？
天下第一刀问：2015-02-20 21:59:15关键词：蛋白质高吃什么饮食调理注意事项
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胶原蛋白含量比较高的食物都有哪些呢？
蛋疼的岁月问：2015-06-27 10:33:55关键词：胶原蛋白怎么吃如何补充补充方法
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最近皮肤特比差，很粗糙并且没有一点的弹性，还很容易长斑，破损等。胶原蛋白含量比较高的食物都有哪些呢？
BT知识网小编解答：
多吃含有胶原
含蛋白高的食物有什么功效？
豆蔻年华、莫浅忆问：2015-07-05 21:01:07关键词：高蛋白食物功效好处营养价值
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含蛋白高的食物有哪些呢？
暴跳 如雷 贯耳问：2015-11-06 22:30:17
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