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如今大家的工作压力越来越大,很多人都或轻或重的出現了睡眠障碍。而夜里辗转难眠,难以入睡;或是进到休眠状态,也只是是半休眠状态,一直都在不断地作梦,那样的睡眠质量不可以非常好的具有歇息的功效,通常会让人到第二天的情况下晕晕乎乎,工作效能不高。因此让自身迅速的入睡,而且进到深度睡眠